====== Herpesz ======
===== A vírusról =====
  * korunk népbetegsége
  * Herpes simplex vírusok:  HSV1 (ajakherpesz), HSV2 (genitális herpesz)

==== Tünetek ====
  * ajkakon fájdalmas, folyadékkal teli hólyagok
  * szájüregben, torokban fekély 
  * szemen szaruhártya- és kötőhártya-gyulladás
  * nemi szerveken: hólyagos elváltozás, fekély (HSV2)
  * bárányhimlőt is ez okozza

=== Ajakherpesz ===
  - száj körüli bizsergés, viszketés, égő érzés előre jelzi a hólyag megjelenését
  - vizes hólyagocskák keletkeznek
  - sebek a kipukkadt hólyagok helyén
  - varrasodás
  * gyógyulási idő: 5-10 nap 

===== Kiújulás =====
  * ha egyszer kialakult, később kiújulhat
  * aki megfertőződik, az egy életen keresztül együtt él vele
  * a vírus megbújik az érzőidegdúcokban
  * az idegek mentén jut a bőr felszínére

==== Kiújulás előidézője ====
=== Körülmények ===
   * napfény (erős UV sugárzás), szolárium
   * stressz
   * menstruáció, várandósság  
   * immunrendszer legyengülése
   * kimerültség, fizikai/lelki megerőltetés
   * gyomorrontás

=== Élelmiszer ===
**Arginin** aminosavban gazdag ételek: 
  * csokoládé
  * kóla
  * sör
  * borsó
  * olajos magvak
  * zselatin
  * teljes kiőrlésű gabonafélék 


===== Ellenszerek ajakherpeszre =====
==== Külsőleg ====
=== Kereskedelmi készítmények ===
  * //Telviran// kenőcs (aciclovil hatóanyaggal)
  * //Zovirax// kenőcs (mikor érzed, hogy keződődik)
  * //Herpesin// kenőcs (melegőzéshez)
  * //Hevizos// kenőcs
  * //Herstat// kenőcs (propolisz van benne)
  * //Silicea// gél
  
  * //Compeed// tapasz
  * //Herpatch// tapasz

  * //Naturland Herpesil// kenőcs -- gyógynövényes
  * //Thermál// herpeszkrém -- gyógynövényes
  * //Richtofit// gél -- gyógynövényes

=== Házi módszerek ===
== Kenőcs helyett ==
  * alkohol (sósborszesz, házipálinka) és só (vattával)
  * ezüstkolloid
  * fogkrém
  * ecet
  * fokhagyma
  * teaolaj
  * citromfű illóolaj
  * kamilla
  * fülzsír

== Egyéb ==
  * jegelés (jégkocka szalvétába csavarva)
  * száraz szaunázás
  * védelem napfény ellen: ajakír, szájfény
==== Belsőleg ====

=== Étrendkiegészítők ===
Megelőzéshez, rendszeresen:

  * nagy adag C-vitamin, B-vitaminok
  * Amino Lizin kapszula 
  * L-lisine

=== Ételek === 
  * citromfű tea
  * graipfruitmag kivonat
  * fokhagyma

**Lizin**ben gazdag ételek:
  * bab
  * burgony
  * hal
  * tojás
  * hús
  * tej
  * joghurt